Youâve done years of inner work.
Why are you still doubting yourself?
Tu as passé des années à travailler sur toi.
Alors pourquoi continues-tu Ă douter de toi ?
A bilingual ritual workbook + guided meditation.
Time to hear yourself, and practise trusting what you hear.
Un cahier rituel bilingue + une méditation guidée.
Du temps pour tâĂ©couter, et apprendre Ă te faire confiance.
English / Français · PDF + audio · CAD $37
Yes, this is for me. / Oui, câest pour moi. âYou almost said it.
You knew what you wanted to say. Then you softened it. Explained it. Wondered if you were asking too much.
Now youâre replaying the conversation.
You know your patterns. You know where they come from. That isnât the missing piece anymore.
I made this ritual for the next part: hearing yourself when itâs uncomfortable, and practising a small, honest choice.
âI know what I need.
I want to honour it, too.â
Tu as failli le dire.
Tu savais ce que tu voulais dire. Puis tu as adouci. ExpliquĂ©. Tu tâes demandĂ© si tu en demandais trop.
Et maintenant, tu rejoues la conversation.
Tu connais tes schĂ©mas. Tu sais dâoĂč ils viennent. Ce nâest plus lĂ quâil manque quelque chose.
Jâai créé ce rituel pour la suite : tâentendre quand câest inconfortable, et essayer un petit choix qui te ressemble.
« Je sais ce dont jâai besoin.
Jâaimerais aussi me lâoffrir. »

Inside / Ă lâintĂ©rieur
A guided meditation / Une méditation guidée
Pause the explaining. Listen a little.
Faire une pause. TâĂ©couter un peu.
The Three Selves / Les Trois Sois
Meet the parts of you that rarely get a word in.
Retrouver les parts de toi qui ont rarement la parole.
Creative + sensory invitations / Invitations créatives + sensorielles
Let your hands join in. They have things to say, too.
Laisser tes mains participer. Elles aussi ont des choses Ă dire.
A mirror practice / Un rituel du miroir
A moment with yourself. Without the usual list of things to improve.
Un moment avec toi. Sans la liste habituelle de choses à améliorer.
The Queen can have
a messy day, too.
She isnât a more impressive version of you.
For me, sheâs the part that stays. That listens. That remembers what matters, even when doubt gets loud.
No artistic experience needed. Follow the ritual at your own pace. Pause, return, make it yours.
La Reine aussi peut avoir
une journée en vrac.
Elle nâest pas une version plus impressionnante de toi.
Pour moi, câest la part qui reste. Qui Ă©coute. Qui se souvient de ce qui compte, mĂȘme quand le doute fait du bruit.
Aucune expérience artistique nécessaire. Avance à ton rythme. Fais une pause. Reviens. Approprie-toi ce moment.
I didnât make this
from the other side of doubt.
I know the full head. The searching. The moment when I nearly trust myself, then ask someone else.
Creativity helps me come back. It gives what I feel somewhere to go, before I turn it into another explanation.
Thatâs what I wanted to share with you.
With love, and blue fingers,
Cécile
Je nâai pas créé ce rituel
parce que je ne doute plus.
Je connais la tĂȘte trop pleine. La recherche. Le moment oĂč je me fais presque confiance⊠puis je demande Ă quelquâun dâautre.
La crĂ©ativitĂ© mâaide Ă revenir. Elle donne une place Ă ce que je ressens, avant que jâen fasse une explication de plus.
Câest cela que jâavais envie de partager avec toi.
Avec amour, et les doigts bleus,
Cécile
A little time on your own side.
Un peu de temps de ton cÎté.
The Queen in You · La Reine en Toi
Bilingual workbook + guided meditation · PDF + audio
CAD $37
Iâd like that. / Jâen ai envie. âQuestions? Ăcris-moi â